木漏れ日

ジャイロキネシスでは息をゆっくり吸いながら遠くに手を伸ばして胸を開く動きがたくさんあります

最近ではそのときに頭の中で好きなイメージを描きながらやるようにしたら、さらにもっと遠くまで気持ち良く伸びることができるようになった気がしてます

私のイメージするのはきれいな花がたくさん咲いている森の中で降り注ぐ優しい陽射しとぬくもりを胸いっぱいに浴びてる感じ

そこからさらに想像を膨らませて…
みずみずしくてフレッシュなお花の香りがふんわり漂ってきてその良い香りを吸って…
どこからともなくハープのような美しい音色が聞こえてきて…
細かいクリスタルダストがきらきら舞っているような太陽の光の中にいる…

って書くと妄想に走っている怪しい人に思われてしまうかもしれませんが、そんなことありませんのでご安心を!

とにかく創造的に思考を膨らませて自分が楽しくなるイメージができれば何でもOKです
何かとっても気持ちが穏やかになり身体もリラックスしてきます

普段の暮らしの中では時間や仕事や生活に常に追い立てられていつもテンションを感じながらぎゅっと身体を縮こめて過ごしているので、きっと自分の心が安らぐものや好きなものや綺麗な情景を思い浮かべると身も心も解放されるのではないかと想います

そうすると無意識に固めていた身体が緊張から解き放たれて伸びたい方向により遠くに伸びることがしやすくなってきますよね

皆それぞれいろんなイメージを持っていると想いますがぜひ一度自分の一番落ち着く情景を想像しながら深呼吸だけでも試してみて下さい~♪
:-)