いつもお世話になっている表参道ヘアサロンAmritaの美容師さん達（ディレクターのKonnoさん、スタイリストのMegさん、Hinakoさん）と先日ジャイロキネシスのクラスをしました

もう何年もずーっとお世話になっていて、私のつたない説明にもかかわらずしっかり要望をくんで下さって毎回素敵なヘアスタイルにして下さって、スタイリングのアドバイスもして下さるスーパー美容師さん達です

皆様とっても気さくでいつもおもしろい色んなお話をして下さって、美容院での時間は私にとってあらゆる意味で「生きること」の勉強になっています

髪を切って頂いてる間の限られた時間の中でのつながりにもかかわらず、こんな素敵な皆様とこうして全く別の場所で全然違うことをご一緒させて頂けるなんて、もう本当に本当に嬉しくて大感激でした！！

立ち仕事で腰や肩が固まっているとのことでしたので、足裏マッサージをじっくりしてからとにかく大きく動いて伸びるというテーマで背骨と肩甲骨と脇腹をたくさん動かして最後に腹筋をしました

特に日常生活では肩が前と内側に入って猫背の姿勢になることが多いので、肩甲骨を開いて伸ばすという感覚と胸を開いて肩甲骨を寄せる感覚に意識を向けてみました

また、肋骨の脇を伸ばす動きも普段の生活の中でほとんどないので、上体を横に倒したり８の字に動かして脇腹を良く伸ばしました

皆様初めてだったそうですが、ハードな動きではないのにじんわり汗をかいて、普段あまり動かさないところを伸ばせてスッキリしたとのご感想を頂きました(*^^*)

腹筋で頑張った後はお腹を良～く伸ばしてリラックス～

わざわざ貴重なお休みの日にご足労頂き、とっても楽しい時間をご一緒させて頂いて本当にありがとうございました！！！！

AMRITAさんのブログでもご紹介頂いたのでぜひこちらもご覧ください～♪　http://ameblo.jp/relax-amrita/day-20121107.html