ホームワークシークエンス

いつもクラスでやっているフォーマットの動きにもだいぶ慣れてきたので今日のお昼のクラスではしっかり下方向に押す力と上方向に伸び上がる力で上下に引っ張りあってコントラストを作り、骨と骨の間の間隔を広げていく感覚をより実感して頂くためにホームワークシークエンスという動きをブレイクダウンしてじっくり一つずつやっていきました

この一連のシリーズはジャイロキネシスのエクササイズの効果を高めるトレーニングで、お客様がご自宅で自主トレされる場合に宿題として出すことからホームワークシークエンスと呼ばれています

なんと、一つずつサポートしながら一緒にやっていくうちにお客様の動きが目に見えて変わっていったのでその手応えに驚きました!!!そしてお客様にもすっきりして頂けました
やはりホームワークシークエンスにはジャイロキネシスのポイントとなるエッセンスが網羅されていて、組み合わせもよく考えられてますね!!!今さらながら改めて感じました
なかなかご自宅で自主トレしてきて頂くのは難しいかと想うので、これからは普段のクラスでも時々ホームワークシークエンスの日もまぜていこうと想います

とても変化が感じられた嬉しい60分で私も大いに勉強になりました
ありがとうございました♪

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