ジャイロキネシスプライベートレッスン

先日ジャイロキネシスのプライベートレッスンをしました

通常ジャイロキネシスはマシンを使わないので椅子やマットの上で何人かのグループでクラスを行うことがほとんどなのですが、マンツーマンでのジャイロキネシスのご要望もしばしば頂いて行なうことがあります

大人数のグループクラスでは皆が一緒に動く連帯感と、始まりがあって盛り上がりがあって終わりという一定の流れとリズムで動く楽しさがありますが、マンツーマンだとお客様にとって一番心地良いペースでその日の体調や気分やご希望の部分にフォーカスしていけるので、じっくり動きたい方にオススメです

例えば複雑で苦手に感じる動きやフロアでのポジションがきつい場合等については個別に様々な小道具(ボール、ウェッジクッション、ブロック、ポール、ベルト等)を使ってガイドやサポートしながら各動きのポイントを段階を追って少しずつ練習していきます

また、ジャイロキネシスの動きをよりやりやすくしていくための体幹トレーニングや肩や胸を開いていく動き等も合間に取り入れながら進めていくことも可能です

先日ご案内させて頂きましたas・i・amでの『パーソナルトレーニング・ジャイロトニックをはじめようキャンペーン』では木曜夜と日曜午後でしたらジャイロトニックの代わりにジャイロキネシスのプライベートレッスンも承っております

ジャイロキネシスのパーソナルトレーニングを行ってるところが少ないそうなので、ぜひこの機会にお試し下さい♪

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