ありがとうございました!

BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブさんでのジャイロキネシスクラスに本日もご参加頂きまして誠に有難うございました。気付いたらあっという間に4年も経っていましたが、こちらでのグループクラスは本日で最後となりました。クラスが始まった当初から続けて下さった方々も新しくご参加下さった方々もジャイロキネシスにチャレンジして下さり、快適でとても和やかな空間で一緒に伸び伸びとリフレッシュできましたことを心から感謝申し上げます。

ジャイロキネシスをしたくてクラブに入会して下さった方々がいらっしゃったので大変心残りではございましたが、これからもジャイロキネシスに限らず、身体を動かす喜びを存分に享受しながら運動習慣が日常生活に欠かせない一部となって皆様が末永く健康で健やかな毎日をお過ごしになりますよう祈念しています。

引き続き代官山と三ノ輪でレッスンを行っておりますので、お近くにお立ち寄りの際には是非お気軽にご連絡下さい。いつでも大歓迎です。

4年間本当に有難うございました!

醍醐味の味得 savouring the teaching dynamics

誰にでもあるやりづらい苦手な動作を改善していくためにはそれぞれに合ったこつがあり、そのヒントをつかんだり、やりづらくしている先入観や癖から自由になるきっかけを促す言葉やイメージ、共感できる類似体験等もまた個々に千差万別なのですが、様々な方法を試みていく中でキューイングがぴんと来てお客様のスイッチが入る瞬間があります。

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ボディラインのトーンナップに in the run up to the big day♡

ウェディングドレスを綺麗に着られるボディラインを目指してトーンナップしたいという目標に取り組んでいらっしゃるお客様が先日ドレスを試着した時の写真を見せてくれました。

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良い姿勢で真っすぐ立つ

先日、良い姿勢で真っ直ぐ立つための体の使い方が知りたいというご要望を頂きました。

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パフォーマンスを高めるために

最も最適で効率的な身体の使い方をすれば、エネルギー消費量が抑えられ、疲労による機能低下が引き起こす怪我のリスクを減らし、持っている力を最大限に発揮できます。そこで役立つのが、一連の動きを行うタイミングとリズムを捉え、張力の均衡状態を利用することです。

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evolving life force

set the mind free
follow the voice of intuition
let the body resonate with
heartbeat
breath
energy loop
surrender to the flow of pulsating life force
new horizons unfold henceforth

真っ白にして
直感に耳を傾ける
心の波の高鳴り
呼吸のリズム
エネルギーの流れ
生命の躍動に任せて
展けていく
今までにない
真っ新な展望

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Cheers to a Happy 2018!

旧年中は大変お世話になり有難うございました。

2017年もジャイロトニック及びジャイロキネシスを地道に継続してくださった皆様の身体にその積み重ねが確実に反映されていくプロセスに立ち会うことができ、さらにその先へ進化していくための様々な工夫を試行錯誤する楽しさを享受することができました。

また、思いがけない再会から旧交が復活したり、既存の輪から新しい扉が開けたりと幸運な展開に恵まれ、広がっていくものや淘汰されて変わっていくもの等、タイミングとつながりがもたらす相互作用を様々な形で体験することも多かった一年でした。

2018年も皆様の暮らしの一部としてジャイロトニックとジャイロキネシスが前向きなモチベーションにつながる上昇スパイラルを生み出していけますよう研究を重ねていきますので引き続きどうぞ宜しくお願いします。

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‘Tis time to unwind…

Reflecting upon the past year, I just wanted to express my most sincere thanks to my clients and friends for your loyalty, goodwill and trust you have placed in me, all of which have made my progress possible and my life more fulfilling throughout the year. 

You have inspired me to further explore ways of incorporating an intriguing and compelling element into workouts, which has proven to be more effective than anticipated in terms of sustainability and continuity, and an enlightening pursuit I wish to continue next year, too.  After all, it’s all about having fun and enjoying yourself that makes you want to keep on going, isn’t it?  Like happy holidays that bring music of joy to your heart with warmth, comfort and good cheer.  Alas!  They go by in a flash so better relish the moment and enjoy!


With warmest thoughts and best wishes for the year ahead, rich with blessings and good luck,

12月より新たにジャイロキネシスクラスが始まりました

12月よりピラティスラボ代官山にて土日に60分のジャイロキネシスグループクラスを担当することになりました。12月と1月のスケジュールは下記の通りです。

New Gyrokinesis group classes started at Pilates Lab Daikanyama from December.  I will be teaching on the following days in December and January.

Sunday 10 Dec    13:00
Sunday 17 Dec    16:00
Saturday 6 Jan    15:00
Sunday 7 Jan       16:00
Saturday 13 Jan  15:00
Saturday 20 Jan  15:00

また、ジャイロトニックプライベートセッションも可能ですのでジャイロトニックにつきましてはご希望日時をメールにてお知らせください。

For Gyrotonic private sessions, please email me to book a slot.

location: Daikanyama Parks Building 3F, 2-21-4 Ebisunishi, Shibuya-ku, Tokyo 150-0021, Japan
 

delightful experience

いつもBlue Tamagawa Outdoor Clubの土曜の朝のジャイロキネシスクラスにご参加頂き有難うございます。

ジャイロキネシスのグループクラスでは私も皆様と一緒に同じ一連の動きをしながらクラスを進めています。

毎回いらして下さってる方や初めての方、お久しぶりの方等、ご参加者はその時によって様々なのですが、鏡を見ながらやってるわけではないのに最近皆様が自然と揃っていて、合唱でうまくハモった時のような爽快感にとても嬉しくなります。

ただ見た目だけで形をなぞっていると視覚的なイメージに惑わされて無理な体勢に入って自分の動きに制限をかけてしまったり、余計な力を使ったり、普段の癖(自分が無意識にやってしまいがちな動き)が出てきたりすることがよくあります。

初めのうちはもちろん見様見真似だとしても、動きのポイントが何なのかがはっきりし、個々に自分の感覚に集中して自分の身体で体感しながら呼吸でリズムをとって動くようになると、それぞれの身体の調子や条件によって動きの大きさや深さ等に違いがあっても、同じように基本的な軌道を通っていくようになることを改めて実感しました。姿勢が良くなってすっきりしていく様子はとても神秘的で見ていて心がはずみます。

この秋Blue Tamagawa Outdoor Clubさんでは9月16日から11月30日までお得な特典付きの入会キャンペーンを実施しています。いろんなプログラムがありますのでぜひぜひこの機会に遊びに来て下さい。詳細は下記リンクからどうぞ(^^)

http://www.blue-tamagawa.jp/system/index.html